Gleich nach der Bezahlung erstellen wir einen Ernährungsplan auf der Grundlage Ihrer Quiz-Antworten und Ihrer Anforderungen. Gehen Sie zum Menü oben rechts, wählen Sie 'Mein Speiseplan' und geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. Sie erhalten sofort Zugang zu Ihrem Ernährungsplan.
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Ja, das werden Sie. Befolgen Sie Ihren Speiseplan entsprechend den gegebenen Anweisungen. Der Schlüssel zum Gewichtsverlust ist das Kalorien-Defizit. Wir gestalten es geschmeidig und lecker, Sie genießen die Ergebnisse.
Wenn die Zutaten nicht unverzichtbar sind, können Sie auch ohne sie kochen. Achten Sie bitte auf die Einteilung der Zutaten in die Kategorien 'essentiell' und 'nach eigenem Geschmack'. Letzteres ist unsere nachdrückliche Empfehlung, aber Sie können es trotzdem ignorieren.
In einem Rezept geben wir nur Maße im rohen Zustand an.
Sobald Sie auf das Bild des Gerichts klicken, öffnet sich das Fenster mit den Rezeptdetails.
Ja, Früchte sind gesund. Wenn Sie jedoch abnehmen wollen, sollten Sie darauf achten, wie viel Zucker eine bestimmte Frucht enthält. Wir empfehlen den Verzehr von Äpfeln, Kiwi, Zitrone, Grapefruit, Erdbeeren, Himbeeren und Heidelbeeren.
Wir empfehlen, gleich nach dem Aufwachen ein Glas Zitronenwasser zu trinken. Dies wird Ihrem Körper helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln. Der Wasserkonsum ist unerlässlich. Bitte befolgen Sie unsere Empfehlungen bezüglich des täglichen Wasserkonsums. Bitte beachten Sie auch, dass Getränke wie Tee, Kaffee oder Saft nicht als Wasser gezählt werden können.
Denken Sie daran, dass die Qualität der Kalorien mehr zählt als die Menge. Die ausgewogene Ernährung wird individuell auf der Grundlage Ihrer Vorlieben, Bedürfnisse und Ziele berechnet.
Wenn Sie medizinische Einschränkungen oder Allergien gegen die Zutaten Ihres Speiseplans haben, wenden Sie sich bitte an uns. Unser Team wird Sie mit einem sicheren Ersatz versorgen. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie sich bei einer bestimmten Zutat nicht sicher sind.